04 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 97,17g | Prot: 122,91g | Karb: 175,21g.
Kahvaltı: 山姆 冷冻蓝莓, 如实 纯净发酵乳, 盒马 高纤燕麦片, 盒马 黑豆核桃粉, 光明 优倍鲜牛奶. Öğle Yemeği: 油醋汁, 丘比牌 蛋黄酱, 煮熟的西兰花（新鲜）, 牛油果, 杂粮饭, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）. Akşam Yemeği: 毛豆, 炒丝瓜, 清蒸或水煮虾, 太阳谷 罗勒风味鸡腿排. Aperatifler/Diğer: 煮鸡蛋, 如实 纯净发酵乳, 山姆 冷冻蓝莓, 良品铺子 手撕牛肉, 肯德基 芝士鸡肉帕尼尼, 煎鸡蛋卷. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|