04 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 64,26g | Prot: 89,79g | Karb: 156,92g.
Kahvaltı: Protein Rex Crispy Брауни, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Шпинат, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, President Сыр Плавленный, Ondoliva Оливки с Лимоном. Öğle Yemeği: Киви, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), Шпинат. Akşam Yemeği: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, President Сыр Плавленный, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, Индилайт Ветчина, Красный Лук, Самокат Горчица Русская, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Салат Весенний Микс. Aperatifler/Diğer: Старейшина Коньяк, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, Киви, Яблоко Зеленое, Шпинат, Банан. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|