04 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 20,74g | Prot: 65,95g | Karb: 104,68g.
Kahvaltı: Erdbeermarmelade, Lätta Margarine, Gut & Günstig Schwarzbrot, TiP Kondensmilch 4%, Almighurt Erdbeere -30% Zucker, Zespri Kiwi Gold , Aldi Trauben Kernlos. Öğle Yemeği: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau. Akşam Yemeği: Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker. Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|