|
двадцать пятая неделя 🏋️♀️🔥🏋️♂️
за неделю -200 гр
общее -13,800
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 94,48g | Prot: 130,29g | Karb: 201,26g.
Kahvaltı: Matti Мюсли Соленая Карамель, NEO Греческий Йогурт, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Геркулес Хлеб Зерновой, Окей Груша Конференс, NEO Греческий Йогурт, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Красная Цена Мороженое, Огурец (с Кожурой), Шудашова Кабачки и Помидоры, Лента Камбала Жареная, Maggi Горячая Кружка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Шудашова Саоат Осенний. Akşam Yemeği: FitnesShock Topless Protein Bar Peanut, Огурец (с Кожурой), Глобус Камбала Жареная, Шудашова Кабачки и Помидоры, Шудашова Саоат Осенний, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Окей Блины Фермерские на Молоке. Aperatifler/Diğer: Лента Камбала Жареная, 4 Сезона Малина Замороженная, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|