|
тренировка 🏋️♀️
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 89,19g | Prot: 111,85g | Karb: 214,41g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Шудашова Каша Полба, Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Малина, Огурец (с Кожурой), Индийская Точка Суп Куриный, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шудашова Саоат Осенний. Akşam Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Шудашова Саоат Осенний, Шудашова Кабачки и Помидоры, Глобус Камбала Жареная. Aperatifler/Diğer: Лента Камбала Жареная , Караваево Сорбет Яблочно-Черносмородиновый, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|