03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 23,03g | Prot: 157,98g | Karb: 65,85g.
Öğle Yemeği: Mamão, Growth Supplements Whey Concentrado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Mamão, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Capuccino. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 8 dakika, Uyku - 6 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|