05 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 108,82g | Karb: 96,54g.
Kahvaltı: Ролл с Огурцом, Огурец (с Кожурой), Минтай в Сметане. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Минтай в Сметане. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр Твердый, Слабое Кофе с Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Ярче Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katekuzhlarov Kilo Geçmişi
|