|
Eigentlich hab ich ja abgenommen, hatte mein Startgewicht mit ner analogen Waage gemessen. Mit der Digitalwaage, die ich jetzt habe, hatte ich ein Startgewicht von 83,3. Also 700g abgenommen :)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 45,48g | Prot: 54,51g | Karb: 328,01g.
Kahvaltı: Grafschafter Brezeln. Öğle Yemeği: Wassermelone, ASIA Instant Nudeln Garnelengeschmack. Akşam Yemeği: Süßkirschen, Senf Mittelscharf, Kartoffeln, Spitzkohl, Diät Pflanzencreme, Suppe, Schmand. Aperatifler/Diğer: Alpro Kokosnuss Original, Kölln Schokomüsli. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 54 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 18 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|