05 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 88,71g | Karb: 266,01g.
Kahvaltı: 白和え, キウイフルーツ, バナナ, パイナップル, ミニトマト, 麻婆茄子, おかめ納豆 ひきわり納豆 , セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, ご飯, セブンイレブン トマトスープのロールキャベツ. Öğle Yemeği: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: 鯖の味噌煮, イオン ほうれん草の胡麻和え, 麻婆豆腐, 白和え, セブンイレブン 熟成すじこおにぎり. Aperatifler/Diğer: 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|