05 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 58,08g | Prot: 123,13g | Karb: 280,57g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 15%, Клубника. Öğle Yemeği: Салат, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Granmulino Спагетти, 1 Пирог Абыстай. Akşam Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Светаево Сыр Легкий 30%, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), 1 Пирог Абыстай. Aperatifler/Diğer: Ростагроэкспорт Вишня в Желе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Soletto Мороженое с Манго. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|