05 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 45,27g | Prot: 70,95g | Karb: 69,12g.
Kahvaltı: Земляника, Кешью, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Newa Nutrition Кекс Смесь для Выпечки. Öğle Yemeği: Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом , Огурец, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Рис Вареный, Extra Fish Форель Слабосолёная. Akşam Yemeği: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Земляника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Aperatifler/Diğer: Snaqer Батончик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|