10 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 27,71g | Karb: 144,14g.
Kahvaltı: apple cake. Öğle Yemeği: olive oil, pita bread, hummus, coleslaw, shrimp. Akşam Yemeği: feta, french dressing, greek olives, clam chowder, corn bread. Aperatifler/Diğer: red wine, apple, iced oatmeal cookies. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|