|
Pesagem do dia 04/07/2024: 85,4kg
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 94,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 73,89g | Karb: 241,44g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Maçã, Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Baião de Dois, Peras. Akşam Yemeği: Bolo de Banana e Aveia, Romana Bolo de Milho. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Milk, Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|