05 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 102,77g | Prot: 146,62g | Karb: 214,10g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадные кексы с вишней. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр Манчестер, Щедрые Хлебцы Ржаные, Плов ПП из говядины с булгуром. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель. Aperatifler/Diğer: Тавр Ветчина Донская в/с, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Хлеб Вестфальский, Сыр Российский, Сливы, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|