ChertoFFka13 Günlüğü, 28 Tem 15

ChertoFFka13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

недавно у кого-то читала про творог. похоже у меня такая же фигня((( вчера на ночь умяла пачку творога, а утром вся опухшая, аж глазки не открываются(( да и вес непонятно скакнул( хотя фиг знает - вчера по причине "проспала" не вставала на весы. Есть конечно подозрение еще на приближающиеся КД, но общее состояние - невыспавшаяся опухшая какашка..

78 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Temmuz 2015:

1190 kcal

Yağ: 60,11g | Prot: 99,57g | Karb: 65,64g. Kahvaltı: Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Кабачок, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

как говорит мой эндокринолог - творог лучше до 15.00, а то отекаешь с него

28 Tem 15 üye tarafından: Net_a

Молочка на ночь даёт такой эффект, это да( Стараюсь отвыкать от творога. Грамм по сто в день, не больше.

28 Tem 15 üye tarafından: Sasha_Semenko

и я опять делаю попытку отказаться. на отеки плевать, но инсулиновый отклик у него точно не для любого времени суток(

28 Tem 15 üye tarafından: Looopyowl

Ёлки, кто ж творог есть на ночь?

28 Tem 15 üye tarafından: My64ride

тот, у кого вечером тренировка)))

28 Tem 15 üye tarafından: Looopyowl

Сонь, я вчера не купила, сегодня никак не соберусь позавтракать))) Типа нечем)))

29 Tem 15 üye tarafından: Sasha_Semenko


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ChertoFFka13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ChertoFFka13 Günlüğü, 28 Tem 15

Yorum Gönder

ChertoFFka13 Kilo Geçmişi