|
1430日目
週末の朝は重いですね
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 109,49g | Karb: 175,91g.
Öğle Yemeği: STAR SLICED JALAPEÑO, 玉ねぎ, キュウリの漬物, キューネ ザワークラウト バレル, ニンジン, コストコ 有機トルティーヤチップス. Akşam Yemeği: にんにく, ブリ, 株式会社 波里 お米の粉, きゅうり, ぶなしめじ, 生姜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 株式会社 染野屋 おから. Aperatifler/Diğer: 明治 プロビオヨーグルト, 岩塚製菓 がんばれ小魚家族. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|