|
Up and down, up and down. The number on the scale is hardly worth paying attention to. But I think I'm headed in the right direction.
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 46,71g | Karb: 53,76g.
Kahvaltı: Johnsonville Sausage Patty, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Coffee. Öğle Yemeği: Coffee, Cucumber Salad with Vinegar, Ham Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: 7UP 7UP Zero Sugar, Fresh Selections Chef Salad. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|