|
수면 3시 반~10시 반에서 11시까지
어제 간식을 평소보다 많이 먹었지만 저녁 탄수양이 많진 않아서 과자가 커버된듯
개인 상체운동 하고 유산소는 40분만 뛰었다.
모닝덩이 배출이 잘되어서 몸무게 쑥 내려간듯
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|