|
direi che quest'anno con la prova costume ci siamo.
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 69,55g | Karb: 197,84g.
Kahvaltı: Neogal Yogurt Greco Pesca. Öğle Yemeği: Coop Gallette di Mais, Pomodori, Cipolle Rosse, Saper di Sapori Formaggio Feta Dop, Coop Valeriana. Akşam Yemeği: Pesca, Coop Pizza Margherita Surgelata. Aperatifler/Diğer: Coop Cono alla Panna e Cioccolato, Albicocche, Mandorle. devamı için...
|
|
1832 kcal
|
Egzersiz:
camminata - 1 saat ve 16 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|