06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3228 kcal
|
Yağ: 104,16g | Prot: 118,72g | Karb: 184,32g.
Kahvaltı: Włoszczowa Ser Gouda, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Pomidory, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Włoszczowa Ser Gouda, Pomidory, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Zupa Krem z Dyni, Virtu Krokiety z Kapustą i Mięsem . Aperatifler/Diğer: Szaszłyk Drobiowy, Kiełbasa z Grilla, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|