28 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 67 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 126,43g | Karb: 143,76g.
Kahvaltı: Pure Protein Соевый Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Компас Здоровья Семена Льна, Красная Цена Изюм. Öğle Yemeği: Гречка, Курица Вареная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Троельга Творог Рассыпчатый 2%, Данон Йогурт Традиционный Питьевой. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Миндаль Жареный, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Элипс - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|