06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 140,18g | Karb: 138,33g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Олейна Подсолнечное Масло , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щебекинская Макароны, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: FitnesShock Протеиновый Батончик Bumble Coffee, Hortex Гавайская Смесь с Рисом, Тунец. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|