06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4114 kcal
|
Yağ: 95,64g | Prot: 270,84g | Karb: 542,78g.
Kahvaltı: J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Vemondo Soya Unsweetened, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Deluxe Manuka Honey, Bananas, Blueberries, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured), Milko Kefir Naturalny, Medjool Dates. Öğle Yemeği: Lidl Valley Spire 50% Less Fat Mature Cheese, Broccoli, Crownfield Wholegrain Wheat Bixies, Vemondo Soya Unsweetened, Tesco Wholewheat Spaghetti, Aldi 5% Lean Beef Mince, Lidl Freshona Red Kidney Beans, Green Giant Sweetcorn , Almonds , White Potatoes (Flesh and Skin) , Lidl Roast Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Red Sweet Pepper, Tesco Wholemeal Pitta , Tesco Flat Peaches, Tesco Medium Eggs, Spinach . Aperatifler/Diğer: Nairn's Toffee Oat Biscuit, Milko Kefir Naturalny, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free, Kiwi Fruit, Deluxe Manuka Honey, Vemondo Soya Unsweetened, Sci-MX Diet Protein , Bananas , Del Monte Pineapple Chunks in Own Juice, Purdey's Multivitamin Fruit Drink. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|