28 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 77,04g | Karb: 172,47g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Персики, Danone Даниссимо Творожный "Тирамису", мед, вода, лимон, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Конфета, Fruttis Йогурт Легкий 0,1% Вишня, Груши, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 11 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|