06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 127,35g | Prot: 151,15g | Karb: 188,47g.
Kahvaltı: Mortadella, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst, Rolffes Original Stracke, Espanisimo Spanische Chorizo, Aldi Rosenbrötchen , Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Akşam Yemeği: Sprite Sprite, YO Waldmeister Sirup, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Halbes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|