06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 177,91g | Karb: 226,82g.
Kahvaltı: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Smucker's Strawberry Preserves, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Bananas, Sugar, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Chicken Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Akşam Yemeği: Market Pantry White Sandwich Bread, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Great Value Sun-Dried Raisins, Raisin Bran, Kellogg's All-Bran Buds, Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|