06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 99,30g | Prot: 144,88g | Karb: 103,83g.
Kahvaltı: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Strawberries , Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Calavo Avocado, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Hellmann's Real Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Great Value Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Organic Creamy Peanut Butter , Great Value Stevia , Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Unsweetened Coconut Milk, Sugar Free S'mores Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Great Value Olive Oil Cooking Spray. Akşam Yemeği: Strawberries , Great Value Organic Creamy Peanut Butter , Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Aperatifler/Diğer: Hellmann's Real Mayonnaise, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Cherry Tomatoes, Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Calavo Avocado. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 30 dakika, Kettlebell - 30 dakika, Pilates - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|