06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4293 kcal
|
Yağ: 172,30g | Prot: 260,24g | Karb: 436,30g.
Kahvaltı: Ветчина, Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Виноград, Обычный Майонез, Kaizen Whey Protein, Nutrinor Lait 2%. Öğle Yemeği: Арбуз, Сахар, Lactantia Lait 2%, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Банан, Oasis Orange Pure Breakfast, Вареное Яйцо, Обычный Майонез, Рис Отварной, Свиная Корейка (Вырезка). Aperatifler/Diğer: Nutrinor Lait 2%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|