|
62-90.5-52
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 129,54g | Karb: 166,54g.
Kahvaltı: Активия Йогурт, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм. Öğle Yemeği: Дижонская Горчица, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Банан, Сливы. Aperatifler/Diğer: MusclePharm Протеин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|