06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 120,99g | Prot: 81,90g | Karb: 159,34g.
Kahvaltı: Pão de Trigo Integral, Stefanello Queijo Colonial , President Manteiga com Sal, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Chocolate. Öğle Yemeği: Berinjela Refogada, Ovo Mexido, Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Rabanetes, Chuchu Refogado, Vagem Cozida, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Pão de Trigo Integral, President Manteiga com Sal, Ajinomoto Sazon Tempero para Massas e Molhos, Café com Leite Integral, Sadia Linguiça Fininha, Omelete ou Ovos Mexidos, Stefanello Queijo Colonial. Aperatifler/Diğer: Campari Campari, Goiaba Vermelha, Abacate, Banana Caturra, Vitafor Creatina, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Canela. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ViviCatarina Kilo Geçmişi
|