28 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 132,38g | Karb: 350,22g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen. Öğle Yemeği: Banane, Harzer Harzer Käse, Ja! Roggenvollkornbrot, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Äpfel, K-Classic Hähnchenbrustfilet, REWE Vollkorntoastbrot. Akşam Yemeği: Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|