07 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 97,07g | Prot: 103,77g | Karb: 230,09g.
Kahvaltı: 糯玉米, 煮鸡蛋, 山姆 冷冻蓝莓, 山姆 蒙牛鲜牛奶, 盒马 黑豆核桃粉, 盒马 高纤燕麦片. Öğle Yemeği: 一号私厨 小炒牛肉, 炖蛋, 植物油, 芹菜炒香干, 南瓜粥, 米饭. Akşam Yemeği: 炒青菜, 牛油果, 三文鱼刺身, 烤鸭, 南瓜粥. Aperatifler/Diğer: 山姆 冷冻蓝莓, 如实 纯净发酵乳, 小番茄/樱桃番茄, 香蕉. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|