28 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
510 kcal
|
Yağ: 18,33g | Prot: 20,58g | Karb: 62,97g.
Kahvaltı: Gouda, 3-Ähren-Brot Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Bussy Mix Ice Pops, REWE Bio Joghurt Bircher Müsli. devamı için...
|
|
2767 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|