06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 57,12g | Prot: 71,02g | Karb: 157,48g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Nasi Putih, Ayam Goreng. Öğle Yemeği: Labu Siam, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Bayam, Ikan Salem. Akşam Yemeği: J.CO Donat . Aperatifler/Diğer: Roti Canai, Madu. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|