04 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 65,13g | Karb: 115,58g.
Kahvaltı: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 7-11 溏心蛋洋芋沙拉. Öğle Yemeği: 白飯, 紅燒茄子, 炒紅蘿蔔, 炒青菜, 素炒芹菜, 涼拌黃瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, Costco 酥炸鱈魚塊. Akşam Yemeği: 胖老爹 炸雞腿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 大黃瓜, 炒高麗菜. Aperatifler/Diğer: 黑松 特濃韋恩咖啡. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|