25 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 59,13g | Karb: 207,32g.
Kahvaltı: honey bunches of oats. Öğle Yemeği: Total Tuna Sandwich, pasta salad. Akşam Yemeği: white rice, Beef with Broccoli. Aperatifler/Diğer: honeydew melon. devamı için...
|
|
2916 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Futbol - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|