07 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 88,79g | Karb: 117,52g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Kupiec Маца Традиционная, Hochland Фетакса, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Компот без Сахара, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Котлеты из Индейки и Цыпленки с Сыром Чеддер, Овощное Рагу, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Му-Му Икра Свекольная , Prime Запечённые Яблочки, ВкусВилл Котлеты из Индейки и Цыпленки с Сыром Чеддер, Овощная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|