|
ON 3250 KCAL
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3176 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 224,89g | Karb: 403,18g.
Kahvaltı: Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey. Öğle Yemeği: Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Calabria Brasilena , Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Banana, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, La Molisana Semola Integrale Rimacinata, Novi Crema Novi 45% Nocciole. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|