|
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 68 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 37,26g | Prot: 27,35g | Karb: 81,39g.
Kahvaltı: Pagen Krisprolls Wholegrain Brown, Carrefour Selection Salame Cremona, Carrefour Carrefour Extra Yoghurt op Z'n Grieks met Koffie, Niamh Niamh Rustic Dark, Pure Via Stevia, Thee, Natural Happiness Natural Happiness Chia Seeds. Öğle Yemeği: Nectarines, Carrefour Carrefour Classic Verse Kaas Knoflook & Kruiden. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Zero Sugar. devamı için...
|
|
2889 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Oturma - 4 saat ve 20 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Gaat nog altijd heel goed bij jou zie ik!!
07 Tem 24 üye tarafından: haludiel
|
Is eveneens met vallen en opstaan hoor Haludiel...
07 Tem 24 üye tarafından: Dziubinski242
|
07 Tem 24 üye tarafından: Dziubinski242
|
Je zou de FatSecret medaille 'Beste Vooruitgang' moeten krijgen. Proficiat 😁
07 Tem 24 üye tarafından: FabianRx
|
Dank U wel FabianRx maar het loopt ook niet steeds zoals ik wens hoor! Te vaak vreetaanvallen naar mijn gedacht...
07 Tem 24 üye tarafından: Dziubinski242
|
Ik ben momenteel ook nog 20kg kwijt dus ik moet het van de goede kant bekijken. Mijn grote probleem is vaak inactiviteit en dan nog eens eetbuien soms ook uit verveling. Als ik sport en buitenkom eet ik sowieso minder, denk ik minder aan eten.
07 Tem 24 üye tarafından: haludiel
|
Superchapeau! Wat een prestatie!
07 Tem 24 üye tarafından: BeeperdeBeep
|
Dikke proficiat 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼💪🏼
08 Tem 24 üye tarafından: poetsmadammeke
|
08 Tem 24 üye tarafından: Jjppdd59
|
09 Tem 24 üye tarafından: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|