28 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 24,20g | Prot: 46,95g | Karb: 113,74g.
Kahvaltı: Sweetened Condensed Milk, Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). Öğle Yemeği: Chicken Stock, Beef Meatballs, White Rice. Akşam Yemeği: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Onions, Coconut Milk (Frozen), Fried Egg, White Rice (Short-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Sparkling Wine, Coffee with Sugar. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
EZ thrive 8 mins - 32 dakika, 50 steppers+EZThrive 15 mins - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|