07 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 50,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 102,23g | Prot: 200,33g | Karb: 147,14g.
Kahvaltı: Soldiers Nutrition Creatina, Iogurte Natural, Whey Protein, Abacate. Öğle Yemeği: Cebolas, Tomates, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pretorian Whey Protein, Aviação Doce de Leite Pastoso, Batata Doce, Feijão Branco Pronto, Molho de Mostarda e Mel, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Pernil Cozido. Akşam Yemeği: Batata Doce, Pernil Cozido. Aperatifler/Diğer: Wickbold Pão de Forma Integral, Requeijão Tradicional, Cebolinha, Peito de Frango, Semente de Abóbora Torrada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|