RoseFlorida Günlüğü, 28 Tem 15

RoseFlorida Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

96,0 kg Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg. Geriye kalan: 41,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Temmuz 2015:

2512 kcal

Yağ: 188,28g | Prot: 169,89g | Karb: 15,44g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. Öğle Yemeği: Wal-Mart Ribeye Steak Thin, Kerrygold Pure Irish Butter, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Old Bay Old Bay Seasoning, Kerrygold Pure Irish Butter, Wal-Mart Medium Shrimp. Aperatifler/Diğer: Now Foods Psyllium Husk Powder, Vitamin Mix - All in one/acidophilus/cinnamon, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...

2489 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,4 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

wow - another drop? Awesome job!

28 Tem 15 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

RoseFlorida Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

RoseFlorida Günlüğü, 28 Tem 15

Yorum Gönder

RoseFlorida Kilo Geçmişi