|
122-94-107 ölçülerim 😂
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2473 kcal
|
Yağ: 116,14g | Prot: 112,07g | Karb: 236,77g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Domatesler, Yumurta, Kavurma. Öğle Yemeği: Karisik Tost, Kuru İncir, Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Fıstık Ezmesi, Rolling Pops Milk Corn Flavored Chickpea Chips. Akşam Yemeği: Mayonez, Ketçap, Uzman Kasap Dana Hamburger Köfte, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Beypazarı Maden Suyu. Aperatifler/Diğer: Granio Riders Protein Bar (Berries & Peanut) , West Nutrition Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|