|
sedang berada di fase susah tidur teratur
tidur jam 1 an bangun subuh lanjut tidur lagi nyampe jam 10 an 😭😭
gatau kenapa akhir" ini susah banget konsisten pola hidup sehat
mungkin efek liburan sekolah kali ya ? 😔😔
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 41,20g | Karb: 184,73g.
Kahvaltı: Jambu Jamaika, Jordan Bakery Roti Meses. Öğle Yemeği: Sarimi Ayam Bawang, Nasi Putih, Tahu Gejrot. Akşam Yemeği: Indofood Sambal Pedas Indofood, Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kokola Mochachino Cookies, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. devamı için...
|
sabit kilo
|