|
Aiiii toch een beetje te hoog in de kcal vandaag... 😵💫😵💫 Wél een mooi percentage eiwitten... Vandaag ook 7.5 kilometer gelopen. Niet helemaal niks gedaan dus 🙌
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 64,25g | Prot: 147,30g | Karb: 178,24g.
Kahvaltı: AH Excellent Coppa Di Parma, Coop Komijnekaas 20+, Gwoon Halvarine, Gwoon Kaiserbroodjes, Leerdammer Lightlife, Plus Roomboter Croissants, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Kadetje, Haring. Akşam Yemeği: Rivella Rivella, Heinz Tomato Frito, AH Snack Tomaatjes , Gekookte Spinazie (Vers), AH Gehakt Half-om-Half, AH Biologisch Fusilli Volkoren. Aperatifler/Diğer: Melkunie Protein Vanilla, Bavaria Bier 0.0, AH Zoete Puntpaprika , XXL Nutrition Eiwit Drank. devamı için...
|
sabit kilo
|