|
ld 102
l pinggang 91.5
l pinggul 96.5
l paha 64
l tangan 30
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 16,29g | Prot: 103,88g | Karb: 82,72g.
Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
trisna khaeranj Kilo Geçmişi
|