08 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 45,55g | Karb: 207,41g.
Kahvaltı: Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Ayam Goreng, Nasi Putih, Energen Sereal Coklat. Öğle Yemeği: Opor Ayam, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Aperatifler/Diğer: Sharon Bagelen, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Golden Farm Kacang Polong. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|