|
тренировка 🏋️♂️
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 103,43g | Prot: 113,19g | Karb: 248,71g.
Kahvaltı: Сыр с Плесенью, Магнит Апельсин. Öğle Yemeği: НЕО Йогурт, Геркулес Хлеб Зерновой, Яйцо Куриное, Голубика, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, NEO Греческий Йогурт, Matti Мюсли Соленая Карамель, Окей Груша Конференс, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: Фишка Сухарики с Чесноком, Шоколад. Aperatifler/Diğer: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|