07 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 56,47g | Karb: 102,23g.
Kahvaltı: Гиппо Хлеб Тостовый Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Савушкин Sveza Воздушный Сливочный. Öğle Yemeği: Молочный Мир Сметана 25%, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Белорусски, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Апельсиновый Сок. devamı için...
|
|
1701 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|