08 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 123,34g | Karb: 103,20g.
Kahvaltı: Prozis Creatina, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Iswari Psyllium. Öğle Yemeği: Hambúrguer de frango, Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Tomates, Alface de Folha Verde. Öğle Yemeği Sonrası: Maçã, Peras. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mimosa Molho de Nata para Carne. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|